短期ダイエットで痩せたい!!必ず痩せる!!

人間って、その気になれば短期間でかなり痩せられるものなんですね！
実は私、この1ヵ月半で8キロも痩せたんです！

10日目でマイナス3キロ⇒1ヶ月目でマイナス6キロ⇒1ヶ月半でマイナス8キロ。
食事制限をしたわけでも、ハードなエクササイズをしたわけでもないのに、
面白いほどどんどん体重が落ちていったんです。

25歳を迎えてからのこの1年で7キロも太ってしまっていたので、
友達には「相当気合入れてダイエットしたでしょ」
なんて言われるんですが、特別なことは何もしていません。

1ヵ月半の間でやったことといえば、食事やおやつの食べ方をちょっと変えたことと、
簡単なエクササイズをしたことくらいかな。絶食をはじめ色んな方法を試してきましたが、
短期間にこれだけ効果が出たのは初めてです！

今までの方法だと、10日ぐらいでせっかく3キロ痩せても、
食事を元に戻すとすぐリバウンドしていましたから…。
今回のダイエットは、身体の筋肉が消費するカロリー＝基礎代謝を増やして
「食べても太らない身体」を目指すというもの。自分でも信じられない！
というのが正直なところですが、本当にリバウンドとは無縁なんです！

基礎代謝を高めるためには身体の筋肉量を増やさなくてはなりませんが、
この方法ではハードな運動は全く必要ありませんでした。
2章をよく読むと分かりますが、キレイに痩せるためには1日15分程度、
早足でウォーキングするのが1番効果的なんです。
私の場合は、最寄駅までが徒歩20分。今までは自転車を使っていましたが、
これを機に毎朝駅まで歩くようにしました。

また、ウェスト周りのお肉が特に気になっていたので、
寝る前にP124 の「オブリクス」とP109の「Cカーブ」という
エクササイズも実践することにしたんです。

さらに、もうひとつのポイントは、良質のたんぱく質を補給して
筋肉の回復を促すということ！　第3章には、どんな食材にどれだけの
たんぱく質が含まれているのか具体的に書かれていましたので、
これを参考におかずを選ぶようにしたんです。

今までは「太る」と思って避けていたお肉も我慢しなくて良いので、
精神的にも楽でした。大好きなお菓子も、第4章を参考にして「3時」と
時間を決めて食べるように心がけました。

おかげで、イライラしたりストレスを感じたりすることなく
短期間でダイエットに成功できたんです♪

今回私が8キロ痩せに成功した方法は、『モデルのキレイ痩せ』というマニュアル。
芸能人のダイエット指導を担当しているプロのアドバイザーが考案したマニュアルで、
これまでに2000人以上が短期間でのダイエットに成功しているんです。
今なら定価の半額以下にあたる2万円、しかも全額返金保障つきだったので、
「これは試す価値がありそう！」と思って購入を決めたんです。

でも、実際に届いたマニュアルを読んでみると、
「こんなこと、誰でも知ってるでしょ！？」と思うようなことが
書かれてあったりして、正直「うわー、ヤバイ、だまされた」と後悔したんです。
でも、「まあ、無料のメール相談で色々アドバイスもしてもらえるみたいだし…
とりあえず2週間だけ続けてみよう」と思って始めたというのが本音（汗）。

それが予想外に10日で簡単に効果が出たので、1ヵ月半も継続することができたんですよ。
主食とおかずのカロリー配分などについても丁寧に相談に乗ってもらえましたし、
何より「ダイエットを頑張っている」という意識をあまり持たずに続けられたことが
短期間で痩せられたポイント！　我慢ばかりのダイエットはもう卒業です☆